kongya

今天给大家介绍两种方法，亲自试验过的
   先说说我的情况，13年年初慢慢出现了射精无力的问题，小钢炮的射程越来越短，一直没引起重视，最后发展到完全是流出来。
   我都不好意思说这叫射精，这TM是射吗，这时候才知道悲催了。
   小钢炮完全失灵，没法准确射入敌营阵地。后果很严重。 只好求助度娘。
   刚开始找了几个，比如提肛，中断排尿.。。可惜没坚持几天就放弃了，不是不起作用，是我没坚持。
   继续问度娘，最终选择了两个现在一直在用的，也就是今天要介绍的方法，相信很多人都看到过。
   
   1）：拉伸大腿内侧肌肉的瑜伽动作，直接上图，晕，怎么不能上传图片

    脚掌相抵，身体往前压，每天做十分钟左右就行

   2）：尿尿的时候踮起脚尖，这个就不上图了，这个最好坚持，因为你坚持几天之后就会习惯，以后每次尿尿不自觉的就会把脚尖踮起，不踮你甚至会不习惯。

这两个方法我坚持了不到一个月就开始有射程了，到现在为止坚持了大概有三个月吧，射程可以轻松达到40cm
之所以推荐这两个方法是因为特别好坚持，拉伸大腿内侧平时在家看电视玩电脑的时候坐在床上就可以做。尿尿踮脚尖更简单，即使是在公共厕所也不存在尴尬的问题。

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应该有用，动作都用到射精肌肉群了

阿斯顿k

确实有效，腿压不下去的可以上下振动双腿，过十几天就能压下去了。

杏无情

试了几天，没有什么效果啊，因人而异吧

kongya

要每天都做，只有几天效果肯定不行
亲自验证过的
我平时也很少做运动
这段时间就只做了这两项，其它的生活习惯，饮食都和以前一样
所以我确信就是这两个训练在起作用
我刚开始也没抱什么希望，只是觉得挺简单也好坚持，聊胜于无嘛。
没想到确实有效果，算是意外之喜吧

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• springdreamman 金币 +6 认真回复，奖励！ 2015-4-8 07:22

itkkk

嗯嗯 也是好动作 这两个动作胜在隐秘
谁都不知道在锻炼什么
第一个每天上床的时候做
第二个就是嘘嘘的时候搞定了
支持共享 每天练习！

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• springdreamman 金币 +3 认真回复，奖励！ 2015-4-8 14:56

killsexsex

第二个动作之前都看过，中医来说是一个固摄元气的动作，避免尿尿时精气外泻了。我也很想做一下，但一直未习惯去做，看来要练习一下。
第一个动作未做过，有空练习下。但不知要向前弯多大的幅度。还是慢慢向瑜伽那样，经过练习可以越弯越低，弯到贴地？楼主最好详细一点说。
其实，我也有楼主同样的问题，不知是否没运动，年纪又大了。
以前可以一射夸过厕所的便盘，35-40厘米

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• springdreamman 金币 +6 认真回复，奖励！ 2015-4-8 14:56

10120512

压腿那个是开胯吧。

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• springdreamman 金币 -3 字数不足，扣3金币。 2015-4-9 08:10

stonesnake

啊？射精无力是有问题么？我还从来不觉得啊。。。。

kongya

关于拉伸大腿内侧肌肉，瑜伽有好几个动作，我只是选了其中一个在做。
这个动作就是上身尽量往前压，能贴近地面当然更好，我是做了两个月左右才能完全压下去。呵呵，没办法，身体太僵硬

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• hjrchb 金币 +3 认真回复，奖励！ 2015-4-11 22:34