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浑浑噩噩的一天就这么过去，自己要做的事情都没有持续下去。每天早上醒来都会发誓，戒烟减肥读书，后面真正要做的时候就会懒。怎么让自己真正的去做好自己呢？有什么好建议？

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这种事，我们普通人就别想了吧。
你自己都不知道你想做好什么？你自己想要什么？
举个例子，平时你自己熬夜通宵睡懒觉，但是，你一直想早起，却早起不来。为什么会有这样的情况发生？因为你都不知道你起来要干什么。
同样，如果第二天考试，你当天晚上熬夜到三点钟，但是你第二天依然可以毫不犹豫的在早上6点钟起床。

由此你可以看出什么来？
就是你没有明确的目的或者目标，你左右一切什么自我管理，自律，什么早起，什么奋斗，什么戒烟，什么看书啥的统统无效。因为你没有明确的目的。

如果你有个女人讨厌烟味讨厌抽烟的男人，那么我相信你在戒烟后有百分之80的概率能搞到手，你会毫不犹豫的去戒烟。因为回报大。

如果你看了一本书能够给你带来10万的收益，那么你会一天就可能看完这本书，并把它牢牢记住并且运用里面的知识原理和技巧来给你带来收益。


所以，你盲目去做什么自己，没有目标没有目的全都没用。

那么最大的问题来了，有时候目标太多，自己又贪多，舍不得去舍弃一些目标，只抓住最重要的目标。结果导致这个也想要那个也想要，然后就成了狗熊瓣玉米，抓了后面，掉了前面，啥都没搞到。

最后，宁可一次只做一件有回报的事，这样就可以了。虽然短视一点，但还是最有效果。
就比如
你又要减肥又要戒烟又要读书，就是贪，结果啥事不成。
不如你只在三个月九十天内戒烟，做好计划比如前5天每天早中晚严格各一支，第6到14天每天早晚各一支，第三周到第一个月末每天一支，第二个月每周一支，第三个月只抽一支，第四个月开始不抽烟了。过程中设立奖励和惩罚。
第二个季度，你就可以培养读书习惯了。

当然也有恶性戒烟的，就是，你自己在一个早上，吸完一条烟或者能吸几条就吸几条（也可以吸烟之后把烟给吃了吞了，有个人为了戒烟就这样吞咽两支就恶心呕吐不止），直到你恶心呕吐，晕倒为止，并形成条件反射，以后只看到烟，你就开始想到这个地狱般都早上，然后就开始反胃，恶心呕吐。这样几次之后，就不会再吸烟了。